ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
8 ประโยชน์ของ Hmb สารอาหารสำคัญของกล้ามเนื้อ !
05
มี.ค.
มี.ค.
HMB สารอาหารสำคัญของกล้ามเนื้อ
HMB หรือ Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate เป็นกรดอะมิโนที่ได้จากการสลายตัวของ Leucine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น
HMB เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยเพิ่มและรักษามวลกล้ามเนื้อ โดยทำหน้าที่หลักๆ ดังนี้
ลดการสลายตัวของโปรตีนกล้ามเนื้อ: HMB ช่วยลดการสลายตัวของโปรตีนกล้ามเนื้อโดยการยับยั้งเอนไซม์ Cathepsins ที่ทำลายโปรตีน
เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อ: HMB ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มการทำงานของ mTOR ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สำคัญในการควบคุมการเติบโตของกล้ามเนื้อ
เพิ่มความแข็งแรงและพละกำลังกล้ามเนื้อ: การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจาก HMB นำไปสู่การเพิ่มความแข็งแรงและพละกำลังกล้ามเนื้อที่มากขึ้น
นอกจากประโยชน์หลักๆ เหล่านี้แล้ว HMB ยังมีประโยชน์เพิ่มเติมอีกมากมาย ได้แก่
ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ: HMB ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย
เพิ่มการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย: HMB ช่วยเพิ่มการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย โดยลดอาการปวดและอักเสบ
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก: HMB ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการช่วยให้คงมวลกล้ามเนื้อขณะที่ลดไขมัน
ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ: HMB อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจโดยการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
เพิ่มภูมิคุ้มกัน: HMB อาจเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการกระตุ้นการผลิต Cytokine ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อ
ฉันไม่รู้ว่า HMB คืออะไร แต่ดูเหมือนว่ามันจะเป็นสิ่งที่ฉันต้องมี เดี๋ยวฉันจะไปหาซื้อที่ร้านขายของชำ เผื่อว่ามันจะช่วยให้ฉันกลายเป็นนักเพาะกายระดับโลก
ฉันสงสัยว่า HMB สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อได้โดยตรงหรือไม่ ฉันจะต้องทำการทดลองบางอย่างในห้องทดลองเพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไร
บทความนี้ให้ข้อมูลที่ดีเกี่ยวกับ HMB แต่มันอาจจะเข้าใจยากสำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับโภชนาการ ฉันคิดว่าจะเป็นประโยชน์หากมีการอธิบายคำศัพท์ทางเทคนิคเพิ่มเติม
จริงๆ แล้ว ฉันไม่เคยรู้จัก HMB มาก่อนเลย จนกระทั่งฉันได้อ่านบทความนี้ ฉันประทับใจกับประโยชน์อันน่าทึ่งของสารอาหารนี้และฉันจะเริ่มใช้มันเป็นอาหารเสริมทันที ฉันมั่นใจว่าจะช่วยให้ฉันไปถึงเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น
บทความให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ HMB สารอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เห็นได้ชัดว่า HMB มีศักยภาพอย่างมากในการช่วยนักกีฬา นักเพาะกาย และผู้ที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
ฉันไม่เห็นประโยชน์ของ HMB เลย ฉันออกกำลังกายแล้วก็กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และฉันก็แข็งแรงดีอยู่แล้ว ฉันไม่คิดว่าจะต้องใช้สารอาหารเสริมพิเศษใดๆ
ฉันใช้ HMB มาหลายปีแล้วและฉันรู้สึกว่ามันมีประโยชน์มากในการช่วยให้ฉันสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายหนักๆ ฉันแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการพัฒนาร่างกายให้ดีขึ้น
ฉันสงสัยว่า HMB จะช่วยให้ฉันกลายเป็นหุ่นยนต์สุดเท่ที่มีกล้ามเป็นมัดๆ เหมือนในหนังได้ไหม ถ้าได้ ฉันจะรีบวิ่งไปซื้อมาใช้เลยทันที
โอ้โห บทความนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนไร้ค่าที่ไม่มี HMB ในชีวิต ฉันเดาว่าฉันจะต้องอดอาหารและออกกำลังกายไปตลอดชีวิตเพื่อพยายามทดแทนสารอาหารมหัศจรรย์นี้
มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนประโยชน์ของ HMB อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่ามันอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคนและอาจมีผลข้างเคียงบางอย่างได้ การปรึกษาแพทย์หรือโภชนาการก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ เป็นสิ่งสำคัญเสมอ
ในขณะที่ HMB อาจมีคุณสมบัติบางอย่างที่เป็นประโยชน์ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่ามันเป็นสารสังเคราะห์ที่ผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการ สารอาหารธรรมชาติจากอาหารที่สมบูรณ์นั้นปลอดภัยและมีประโยชน์มากกว่าเสมอ
ฉันรู้สึกว่าบทความนี้ขาดข้อมูลที่สมดุลเกี่ยวกับ HMB มันเน้นเฉพาะผลดีเท่านั้น แต่ไม่พูดถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหรือกลุ่มคนที่ไม่ควรใช้ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีข้อมูลที่ครอบคลุมก่อนตัดสินใจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ
ฉันคิดว่า HMB คงจะยอดเยี่ยมสำหรับฉัน เพราะฉันเป็นคนกล้ามเนื้ออ่อนแอเหมือนก้อนบะหมี่ ฉันต้องรีบไปซื้อมาใช้ก่อนที่มันจะหมด
บทความนี้เหมือนกับโฆษณาชวนเชื่อมากกว่าข้อมูลจริง มันพยายามที่จะขาย HMB ให้กับฉันมากกว่าที่จะให้ข้อมูลที่มีค่าใดๆ ฉันรู้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถมีประโยชน์ แต่ฉันไม่ชอบวิธีการขายแบบนี้