8 วิตามินรวมเสริมภูมิคุ้มกัน 7-11

รวม 8 วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่หาซื้อได้จาก 7-11

ในช่วงเวลาที่โรคภัยต่างๆ กำลังแพร่ระบาด การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงโดยเฉพาะการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม วิตามินต่างๆ ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการบำรุงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป อย่างเช่น 7-11 ที่มีวิตามินรวมหลากหลายชนิดให้เลือก วันนี้เรามีวิตามินรวม 8 ชนิดที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันซึ่งหาซื้อได้จาก 7-11 มาแนะนำกัน

1. วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซีเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านหวัดและรักษาอาการหวัดให้หายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น วิตามินซีอาจบรรเทาความรุนแรงของการเป็นหวัดได้ โดยปกติร่างกายจะทำลายวิตามินซีส่วนเกินได้เอง จึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากรับประทานในปริมาณมาก

2. วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดีเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีส่วนช่วยในการควบคุมการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย นอกจากนี้ วิตามินดียังมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงอีกด้วย

3. วิตามินอี (Vitamin E)

วิตามินอีเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ แถมยังมีคุณสมบัติช่วยชะลอความแก่ให้อีกด้วย

4. วิตามินเค (Vitamin K)

วิตามินเคเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยการช่วยในการผลิตโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

5. วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ช่วยให้การมองเห็นของดวงตาดีขึ้น และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย

6. ซิงค์ (Zinc)

ซิงค์เป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารที่ต่อสู้กับเชื้อโรค ทำให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อได้ดียิ่งขึ้น

7. เซเลเนียม (Selenium)

เซเลเนียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยมีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวและเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่นๆ ที่ต่อสู้กับเชื้อโรค นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย

8. เบต้า-กลูแคน (Beta-glucan)

เบต้า-กลูแคนเป็นสารที่พบได้ในยีสต์ เห็ด และธัญพืช โดยมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายโดยการกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น