8 อาหารเสริมชะลอวัย

  1. แอสต้าแซนทิน (Astaxanthin): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ริ้วรอย และความเสื่อมของวัย
  2. คอลลาเจน (Collagen): เป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการสร้างและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงผิวหนัง กระดูก และกล้ามเนื้อ เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จึงทำให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย
  3. โคเอนไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10): เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์
  4. กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 Fatty Acids): เป็นกรดไขมันที่จำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพหัวใจ สมอง และสายตา
  5. วิตามินซี (Vitamin C): เป็นวิตามินที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้ผิวหนังกระชับและเปล่งปลั่ง
  6. วิตามินอี (Vitamin E): เป็นวิตามินที่สำคัญในการปกป้องเซลล์จากความเสียหายของอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยและความเสื่อมของวัย
  7. แร่ธาตุสังกะสี (Zinc): เป็นแร่ธาตุสำคัญในการสร้างเอนไซม์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและช่วยในการซ่อมแซมเซลล์
  8. แร่ธาตุเซเลเนียม (Selenium): เป็นแร่ธาตุสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ

14 thoughts on “8 อาหารเสริมชะลอวัย

  1. Cloud Tiger says:

    บทความนี้เขียนได้ดีจริงๆ แต่ไม่เห็นพูดถึงผลข้างเคียงของอาหารเสริมเลย

  2. Sky Map says:

    อ่านดูแล้วดูจะโอเค แต่ไม่แน่ใจว่ามันจะปลอดภัยจริงไหม

  3. Forest Horse says:

    นอกจากอาหารเสริมแล้ว ถ้าอยากชะลอวัยต้องทำยังไงอีกครับ

  4. Windy Dog says:

    ตามหาอาหารเสริมชะลอวัยมานานมากแล้ว ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ครับ

Comments are closed.