ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Diet
5 วิตามินลดสิว+ลดรอยสิว
5 วิตามินลดสิว + ลดรอยสิว
การเกิดสิวเป็นปัญหาที่หลายคนประสบอยู่ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสมและการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งนอกจากจะทำให้เกิดสิวใหม่ๆ แล้ว ยังอาจทิ้งร่องรอยไว้บนใบหน้าได้อีกด้วย วิตามินบางชนิดมีคุณสมบัติช่วยลดสิวและรอยสิว รวมถึงช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงสุขภาพดีขึ้น
5 วิตามินลดสิว + ลดรอยสิว
วิตามินเอ (Retinol)
ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ช่วยเพิ่มการผลัดเซลล์ผิว และลดการอักเสบ
วิตามินบี3 (Niacinamide)
มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดการสร้างน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ช่วยกระชับรูขุมขน
วิตามินซี (Ascorbic Acid)
ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ และช่วยเสริมสร้างการสร้างคอลลาเจน
วิตามินอี (Tocopherol)
ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด ช่วยลดการอักเสบของสิวและรอยสิว ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
วิตามินเค (Phylloquinone)
ช่วยลดรอยดำที่เกิดจากสิว ช่วยกระชับรูขุมขน ลดการอักเสบของผิว ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น
คุณสามารถรับวิตามินเหล่านี้ได้จากอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น ผักใบเขียว ผลไม้สด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ถั่ว ธัญพืช นม ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานอาหารเสริมวิตามินเพื่อให้ได้ปริมาณวิตามินที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย (โดยเฉพาะวิตามินเอและเคที่อาจจะไม่สามารถได้รับจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว) แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน
วิตามิน C ทานมากไปจะทำให้เป็นนิ่วในไตได้เหรอครับ
วิตามิน A ช่วยเรื่องสิวอุดตันได้จริงเหรอครับ แล้วทานมากไปจะเป็นอันตรายไหมครับ
วิตามินพวกนี้หาซื้อได้ที่ไหนครับ
อ้าว แล้วแบบนี้จะให้กินวิตามินเสริมไปทำไมล่ะ ในเมื่อผักผลไม้ก็มีเหมือนกัน
อ่านแล้วงงมากเลยครับ มันเยอะแยะไปหมดเลย ไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหนดี
อ่านแล้วหิวเลยครับ อยากกินผักผลไม้ขึ้นมาทันทีเลย
เพิ่งเคยได้ยินวิตามินพวกนี้เลยครับ ไม่รู้จักเลยว่ามันมีประโยชน์กับสิวด้วย
วิตามินพวกนี้มีประโยชน์ก็จริง แต่กลัวจะแพ้จังเลย
วิตามิน E ทาแล้วหน้ามันเยิ้มเลยอ่ะ ไม่กล้าใช้เลย
วิตามิน B5 นี่มันวิตามินที่อยู่ในโลชั่นทาผิวเลยนี่นา ทานเข้าไปแล้วจะไม่เป็นอันตรายเหรอ
ใจเย็นๆ ครับ ทุกอย่างมีประโยชน์และโทษในตัวของมันเอง ขึ้นอยู่กับว่าเราจะใช้มันอย่างไร
วิตามิน A, C, E, B5, B3 เรียงเป็นประโยคว่า “อาหารเช้าอร่อยมาก” ได้ด้วยนะ
วิตามินพวกนี้ส่วนใหญ่มีในผักผลไม้ราคาถูกๆ ที่หากินได้ทั่วๆ ไปอยู่แล้ว อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลย มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ