ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Diet
5 โปรตีนใน 7-11 ลดความอ้วน
17
ก.พ.
ก.พ.
โปรตีนใน 7-11 ลดความอ้วนได้จริงหรือ?
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยมีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และช่วยให้รู้สึกอิ่มนานกว่าอาหารประเภทอื่น ๆ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ใน 7-11 มีอาหารที่มีโปรตีนสูงหลายประเภทที่สามารถช่วยในเรื่องการลดความอ้วนได้
- อกไก่ย่าง อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนไร้ไขมันชั้นดีที่ให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
- ไข่ต้ม ไข่ต้มเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำ โดยไข่ 1 ฟองให้โปรตีนประมาณ 6 กรัม
- โปรตีนเกษตร โปรตีนเกษตรมีโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำเช่นกัน โดยสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู
- โยเกิร์ตกรีก โยเกิร์ตกรีกมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาประมาณ 2 เท่า ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มนานกว่า
- นมถั่วเหลือง นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงและไม่มีแลคโตส จึงเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนม
การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
โปรตีนใน 7-11 มันช่างน่าขันจริงๆ ฉันไม่เชื่อว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้เลย
ผมไม่แน่ใจว่าโปรตีนใน 7-11 สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร แต่ผมก็ยินดีที่จะลองดูครับ
ฉันเคยลองโปรตีนใน 7-11 แล้ว มันก็โอเค แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้
โปรตีนใน 7-11 อาจมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่รวดเร็ว
ฉันไม่แน่ใจว่าโปรตีนใน 7-11 มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ ฉันจะไม่กินมันหรอกค่ะ
โปรตีนใน 7-11 มันช่างไร้สาระจริงๆ ฉันไม่เชื่อว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้เลย
ฉันคิดว่าโปรตีนใน 7-11 ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่าไหร่เลย ฉันจะไม่กินมันหรอกค่ะ
ฉันคิดว่าโปรตีนใน 7-11 ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย มันก็เหมือนกับโปรตีนอื่นๆ ทั่วไปนั่นแหละ
โปรตีนใน 7-11 มีส่วนผสมของโปรตีนจากถั่วเหลืองและนม ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้