ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
โทษของน้ํามันตับปลา น้ำมันปลา (fish Oil) ประโยชน์ของน้ำมันปลา 24 ข้อ !
02
มี.ค.
มี.ค.
โทษของน้ำมันตับปลา
น้ำมันตับปลามีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีโทษที่อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่รับประทานในปริมาณมาก ซึ่งโทษของน้ำมันตับปลาอาจรวมถึง:
- อาการคลื่นไส้
- ท้องเสีย
- ท้องอืด
- เรอ
- อิจฉาริษยา
- ความอยากอาหารลดลง
- ปวดหัว
- ผื่นคัน
- มีเลือดออก
- ไตวายในผู้ป่วยที่เป็นโรคไต
นอกจากนี้ น้ำมันตับปลายังอาจมีฤทธิ์เจือจางเลือด ทำให้เลือดหยุดยากขึ้น และอาจทำให้เกิดการมีเลือดออกในกระเพาะอาหารหรือลำไส้สำหรับผู้ที่รับประทานยากลุ่มต้านการแข็งตัวของเลือด
ประโยชน์ของน้ำมันปลา 24 ข้อ
น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญ ได้แก่ DHA และ EPA ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้:
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์
- เพิ่มระดับ HDL (ไขมันดี)
- ลดความดันโลหิต
- ลดอัตราการเต้นของหัวใจ
- ลดการเกิดลิ่มเลือด
- ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
- ลดการอักเสบ
- บรรเทาอาการปวดข้อ
- ป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา
- บำรุงสมองและความจำ
- ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า
- บรรเทาอาการของโรคสมาธิสั้น
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- บำรุงผิว ผม และเล็บ
- ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- บำรุงสุขภาพการเจริญพันธุ์
- ลดอาการปวดประจำเดือน
- บรรเทาอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
น้ำมันปลานี้มันเหม็นมากินแล้วจะอ้วกเอา
น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่นิยมมากชนิดหนึ่ง เพราะมีประโยชน์มากมาย
น้ำมันปลามีประโยชน์หลายอย่างมากเลยครับ
น้ำมันปลาเป็นน้ำมันที่สกัดจากตับปลาทะเล โดยทั่วไปจะสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล
น้ำมันปลากินแล้วจะฉลาดขึ้น
น้ำมันปลาสามารถช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้
น้ำมันปลากินแล้วเหม็นคาว
น้ำมันปลาช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ และโรคมะเร็งบางชนิดได้
น้ำมันปลาเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย
น้ำมันปลาต้องกินตอนท้องว่างถึงจะได้ประโยชน์
น้ำมันปลากินยังไงให้ถูกวิธี