ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
7 วิตามินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- วิตามินซี:
- ประโยชน์ของวิตามินซี: สนับสนุนการทำงานของเม็ดเลือดขาว ต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาแผลให้หาย วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินซีสูง: ผลไม้ตระกูลส้ม, มะนาว, สตรอว์เบอร์รี่, ผักใบเขียว, บร็อคโคลี่, มะเขือเทศ
- วิตามินดี:
- ประโยชน์ของวิตามินดี: ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง วิตามินดีผลิตขึ้นในผิวหนังเมื่อสัมผัสกับแสงแดด
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินดีสูง: ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ไข่, นมพร่องมันเนย, ซีเรียลเสริมวิตามินดี
- วิตามินอี:
- ประโยชน์ของวิตามินอี: ป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ วิตามินอีจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินอีสูง: น้ำมันพืชอย่างเช่นน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพดและถั่วเหลือง, ถั่ว, เมล็ดพืช, ผักใบเขียว
- วิตามินเอ:
- ประโยชน์ของวิตามินเอ: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงโดยปกป้องเยื่อบุต่าง ๆ ของร่างกาย วิตามินเอยังมีบทบาทในการมองเห็น
–แหล่งอาหารที่มีวิตามินเอสูง: แครอท, ฟักทอง, มันหวาน, ผักโขม, คะน้า, ผักเคล
- วิตามินบี6:
- ประโยชน์ของวิตามินบี6: ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อ วิตามินบี6 ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้ดียิ่งขึ้น
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี6 สูง: เนื้อสัตว์, ปลา, ถั่ว, เมล็ดพืช, ผักใบเขียว
- วิตามินบี12:
- ประโยชน์ของวิตามินบี12: ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและปกป้องระบบประสาท วิตามินบี12 มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี12 สูง: เนื้อสัตว์, ปลา, ไข่, นม, ผลิตภัณฑ์จากนม
- วิตามินดี3:
- ประโยชน์ของวิตามินดี3: ช่วยร่างกายเป็นไปได้อย่างเต็มที่ วิตามินดี3 มีส่วนช่วยในการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน
- แหล่งอาหารที่มีวิตามินดี3 สูง: ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ตับ, ไข่, เห็ด
เราว่าวิตามินซีสำคัญที่สุดเลย เพราะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีมากๆ
เราว่าวิตามินซีสำคัญที่สุดเลย เพราะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีมากๆ
น่าสนใจจัง แต่ว่าเราไม่รู้มาก่อนเลยว่าวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ขนาดนี้
โอ้โห! วิตามินเยอะแยะไปหมดเลย แต่เราว่าราคาคงแพงน่าดู
โอ้โห! วิตามินเยอะแยะไปหมดเลย แต่เราว่าราคาคงแพงน่าดู
อืมมม… วิตามินเหล่านี้มันก็โอเคนะ แต่เราว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาเสริมสร้างสุขภาพกันเถอะ
วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์มากจริงๆ
เราว่าวิตามินซีสำคัญที่สุดเลย เพราะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดีมากๆ
โอ้โห! วิตามินเยอะแยะไปหมดเลย แต่เราว่าราคาคงแพงน่าดู
อืมมม… วิตามินเหล่านี้มันก็โอเคนะ แต่เราว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญไม่แพ้กัน
อืมมม… วิตามินเหล่านี้มันก็โอเคนะ แต่เราว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาเสริมสร้างสุขภาพกันเถอะ
วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์มากจริงๆ
น่าสนใจจัง แต่ว่าเราไม่รู้มาก่อนเลยว่าวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ขนาดนี้
มาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันกันเถอะ
วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์มากจริงๆ
น่าสนใจจัง แต่ว่าเราไม่รู้มาก่อนเลยว่าวิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ขนาดนี้