ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
7 วิตามินหน้าใสไร้ฝ้า
วิตามินซี (Vitamin C):
วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวจากความเสียหายของรังสียูวี และยังช่วยลดการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดฝ้า วิตามินซีสามารถพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆ เช่น ส้ม มะนาว สับปะรด และกีวีวิตามินอี (Vitamin E):
วิตามินอีเป็นอีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทในการปกป้องผิวจากความเสียหายของรังสียูวี วิตามินอีสามารถพบได้ในน้ำมันต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย และอัลมอนด์วิตามินเอ (Vitamin A):
วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่ และยังช่วยลดการสร้างเมลานิน วิตามินเอสามารถพบได้ในอาหารจำพวกตับ ไข่แดง นม เนย และผักใบเขียวต่างๆวิตามินบี 3 (Vitamin B3):
วิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่าไนอาซิน (Niacin) มีบทบาทสำคัญในการลดการอักเสบของผิวหนัง และยังช่วยลดการสร้างเมลานิน วิตามินบี 3 สามารถพบได้ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไก่ ปลา ถั่ว และธัญพืชต่างๆวิตามินบี 5 (Vitamin B5):
วิตามินบี 5 หรือที่เรียกว่ากรดแพนโทเทนิค (Pantothenic Acid) มีบทบาทสำคัญในการบำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื้น และยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง วิตามินบี 5 สามารถพบได้ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไก่ ปลา ถั่ว และธัญพืชต่างๆวิตามินบี 9 (Vitamin B9):
วิตามินบี 9 หรือที่เรียกว่าโฟเลต (Folate) มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่ และยังช่วยลดการสร้างเมลานิน วิตามินบี 9 สามารถพบได้ในอาหารจำพวกผักใบเขียวต่างๆวิตามินบี 12 (Vitamin B12):
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่ และยังช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง วิตามินบี 12 สามารถพบได้ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ไก่ ปลา ไข่ และนม
วิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยในการลดรอยฝ้าได้จริงไหมคะ มีงานวิจัยรองรับหรือเปล่า
เดี๋ยวนี้มีวิตามินเยอะแยะไปหมด แต่ไม่รู้ว่าตัวไหนดีจริงๆ แนะนำหน่อยได้ไหมคะ
วิตามินพวกนี้ทานพร้อมกันได้เลยไหมคะ หรือต้องทานแยกกัน
กินวิตามินเยอะๆ ระวังหน้าจะใสเกินไป เดินไปไหนคนจะจำไม่ได้นะคะ
โอ้โห วิตามินเยอะจนตาลายเลยค่ะ ต้องลองซื้อมาใช้ดูแล้ว
โอ้โห วิตามินเยอะจังเลยอ่าาา กินเยอะๆ หน้าจะเด้งไปถึงไหน
วิตามินพวกนี้กินแล้วปลอดภัยจริงเหรอคะ มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า
วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ เลยค่ะ แต่ต้องระวังอย่ากินมากจนเกินไปนะคะ
กินวิตามินเยอะขนาดนี้ หน้าใสแน่ๆ แต่ระวังเป็นสิวแทนนะคะ อิอิ