ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Diet
7 วิตามินดูแลผิว
- วิตามินซี (Vitamin C):
- วิตามินซีมีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ช่วยป้องกันริ้วรอยแห่งวัยและจุดด่างดำ ลดการอักเสบของผิว
- วิตามินอี (Vitamin E):
- เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีของดวงอาทิตย์ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวป้องกันริ้วรอยแห่งวัย ช่วยลดการอักเสบของผิว
- วิตามินเอ (Vitamin A):
- วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการผลัดเซลล์ผิวหนังเก่าและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยและจุดด่างดำ ให้ผิวใสและเรียบเนียน ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันที่ผิวหนัง ทำให้ผิวไม่แห้งกร้าน
- วิตามินดี (Vitamin D):
- วิตามินดีมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกระดูกและฟัน ช่วยลดการอักเสบของผิวและช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี
- วิตามินเค (Vitamin K):
- วิตามินเคมีส่วนช่วยในการหยุดเลือดและการแข็งตัวของเลือด ช่วยลดรอยช้ำและรอยแดงบนผิวหนัง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวกระชับและเต่งตึง
- ไนอะซิน (Niacin):
- ไนอะซินมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยลดการอักเสบของผิว
- ไบโอติน (Biotin):
- ไบโอตินมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพผม เล็บ และผิวหนัง ช่วยลดการหลุดร่วงของผม ช่วยให้เล็บแข็งแรง ช่วยป้องกันผิวแห้งและคัน
วิตามิน A มันทำให้ผิวดียังไงคะ
วิตามิน B12 กินแล้วจะอ้วนไหมครับ
วิตามิน A กับวิตามิน C มันกินพร้อมกันได้มั้ยคะ
คุณหมอบอกว่าวิตามิน C ช่วยป้องกันหวัดได้จริงมั้ยคะ
บทความดีมากเลยครับ แต่ผมสงสัยว่าวิตามิน B12 มันจำเป็นขนาดนั้นเลยหรอครับ
บทความดีมากเลยครับ แต่ผมว่าวิตามิน A มันหาซื้อยากนะ
วิตามิน B12 กินแล้วจะอ้วนไหมครับ
บทความดีมากเลยครับ แต่ผมว่าวิตามิน A มันหาซื้อยากนะ
เป็นบทความที่มีประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณมากๆเลยคับ
วิตามิน D กินตอนเช้าดีกว่าตอนเย็นหรอคะ
คุณหมอบอกว่าวิตามิน C ช่วยป้องกันหวัดได้จริงมั้ยคะ