ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Diet
4 โปรตีนพืชลดน้ําหนัก
16
ก.พ.
ก.พ.
4 โปรตีนจากพืชลดน้ำหนัก
โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดน้ำหนัก โปรตีนจากพืชเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำ และยังอุดมไปด้วยใยอาหาร ซึ่งมีส่วนช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น
โปรตีนจากพืช 4 ชนิดนี้คือตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
- เต้าหู้ มีโปรตีนสูงประมาณ 15 กรัมต่อ 100 กรัม และมีไขมันต่ำเพียง 4 กรัมต่อ 100 กรัม
- เทมเป้ มีโปรตีนสูงถึง 19 กรัมต่อ 100 กรัม และยังมีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
- ถั่วเลนทิล มีโปรตีนสูงถึง 18 กรัมต่อ 100 กรัม และยังอุดมไปด้วยใยอาหาร ธาตุเหล็ก และโฟเลต
- ถั่วชิกพี มีโปรตีนสูงถึง 19 กรัมต่อ 100 กรัม และยังมีใยอาหารสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น
ฉันไม่เคยรู้มาก่อนว่าโปรตีนจากพืชมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก ฉันจะต้องลองกินดู
เยี่ยมเลย! ฉันจะลองกินโปรตีนจากพืชเหล่านี้เพื่อดูว่าฉันจะกลายเป็นหุ่นยนต์ได้ไหม
เยี่ยมเลย! ฉันชอบโพสต์นี้จริงๆ มันให้ข้อมูลและเป็นประโยชน์มาก ฉันจะลองเพิ่มโปรตีนจากพืชเหล่านี้ลงในอาหารของฉันเพื่อดูว่าจะช่วยฉันลดน้ำหนักได้ไหม
บทความนี้ไร้สาระสิ้นดี ฉันไม่เชื่อว่าโปรตีนจากพืชจะช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ ฉันเคยลองมาก่อนแล้วและมันไม่ได้ผลเลย
ฉันเห็นด้วยกับบางส่วนของสิ่งที่คุณพูด แต่ฉันไม่คิดว่าโปรตีนจากพืชเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ฉันคิดว่าโปรตีนจากสัตว์ดีกว่าเพราะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นมากกว่า
ฉันชอบโปรตีนจากพืช ฉันกินมันทุกวัน และฉันก็ยังผอมอยู่ ฮ่าๆๆๆ
โปรตีนจากพืชเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่มองหาวิธีลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและยั่งยืน โปรตีนจากพืชมีแคลอรี่และไขมันต่ำ และยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
โปรตีนจากพืชเป็นเรื่องของอนาคต ฉันเชื่อว่าในอนาคต เราจะกินโปรตีนจากพืชมากกว่าโปรตีนจากสัตว์
ฉันคิดว่าโปรตีนจากพืชเหมาะสำหรับคนที่อยากเป็นต้นไม้
ฉันเคยกินโปรตีนจากพืช และฉันก็รู้สึกเหมือนกำลังกินหญ้าเลย
โอ้ คุณคิดว่าโปรตีนจากพืชจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เหรอ? ฝันไปเถอะ! ฉันกินโปรตีนจากพืชมาหลายปีแล้ว และฉันยังอ้วนเหมือนเดิม