ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Diet
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 5วัน กับของในเซเว่น
18
ก.พ.
ก.พ.
ลดน้ำหนักเร่งด่วน 7 วัน กับของในเซเว่น
ผลไม้สด เช่น กล้วย แอปเปิล ส้ม กีวี ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ลดความอยากอาหาร ต้านอนุมูลอิสระ และยังให้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ
ผักสด เช่น ผักกาดหอม แตงกวา แครอท มะเขือเทศ มีกากใยสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยลดความอยากอาหาร และยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
ไข่ต้ม ยำไข่ต้ม ครีมไขมันต่ำ ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน และยังมีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีขึ้น
นม พร่องมันเนย หรือ นมถั่วเหลือง ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ช่วยลดอาการหิว และให้แคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
ธัญพืชไม่หวาน เช่น ข้าวกล้อง คีนัว ถั่วแดง ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ช่วยย่อยอาหาร และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ โยเกิร์ตลดไขมัน ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ช่วยระบบขับถ่าย และยังอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียม นอกจากนี้แบคทีเรียดีในโยเกิร์ต ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้อีกด้วย
ทำไมต้องกินของในเซเว่นด้วย ทำไมไม่เลือกกินของดีๆ
โอ๊ย อ่านมาตั้งนาน เพิ่งรู้ว่าควรทานผักผลไม้เยอะๆ ด้วยซะงั้น
ทำยังไงก็ไม่ผอมสักที
ใครบอกว่าอ้วนแล้วไม่น่ารัก เห็นหนูมั้ย
ทำไมต้องอดข้าว ทำไมไม่ออกกำลังกายแทนล่ะ
ลดน้ำหนักง่ายๆ แค่ทานของในเซเว่น โอ๊ย เพ้อเจ้อ
โห อ่านมาตั้งนาน เพิ่งรู้ว่าเคล็ดลับลดน้ำหนักอยู่ที่ของในเซเว่น
จริงๆ แล้วควรทานผักผลไม้ให้เยอะๆ ควบคู่ไปด้วยนะคะ
เออ เอ็งลดน้ำหนักได้แล้วไง ต่อไปก็อ้วนขึ้นใหม่อีกรอบสิ
ของในเซเว่นแพงจะตาย เดี๋ยวนี้ซื้ออะไรก็แพงไปหมด
สุดยอดเลยค่ะ ต้องรีบลองไปทำตามแล้ว
โอ้โห วิธีลดน้ำหนักสุดเจ๋ง ไม่ต้องออกกำลังกายเลย
ทำไมไม่กินของนอกเซเว่นล่ะ ของนอกมีเยอะแยะ
ขอบคุณสำหรับสูตรนะคะ เดี๋ยวจะลองทำตามดู
ใครลองสูตรนี้แล้วบ้าง มาเล่าประสบการณ์ให้ฟังหน่อย