ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
โปรตีน (protein) คืออะไร ? ประโยชน์ของโปรตีน 6 ข้อ !
26
ก.พ.
ก.พ.
โปรตีนคืออะไร
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย มีหน้าที่ในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ โดยประกอบด้วยกรดอะมิโน 20 ชนิดซึ่งเรียงตัวกันในลำดับที่เฉพาะเจาะจง โปรตีนมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการต่างๆ มากมายในร่างกาย รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อ การผลิตฮอร์โมน การขนส่งออกซิเจน และการควบคุมสมดุลของของเหลว
ประโยชน์ของโปรตีน
สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ: โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง กระดูก และเส้นผม ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายและสร้างเนื้อเยื่อใหม่
ควบคุมสมดุลของของเหลว: โปรตีนช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและป้องกันไม่ให้ของเหลวรั่วออกจากเส้นเลือด
ขนส่งออกซิเจนและสารอาหาร: โปรตีน เช่น เฮโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง ช่วยขนส่งออกซิเจนในร่างกาย ในขณะที่โปรตีนชนิดอื่นๆ ช่วยขนส่งสารอาหาร เช่น ไขมันและวิตามิน
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
ควบคุมการเผาผลาญอาหาร: โปรตีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารโดยกระตุ้นร่างกายให้ใช้พลังงานในการย่อยและดูดซึมโปรตีน
ลดความอยากอาหาร: โปรตีนช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดความอยากอาหาร ซึ่งอาจส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ผมไม่เชื่อว่าโปรตีนจะทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ ถ้ากินเยอะๆ อาจจะอ้วนด้วยซ้ำ
โปรตีนเนี่ยแหละ ที่ทำให้ฉันมีหุ่นสวย
ใครอยากรู้ว่าโปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง อ่านบทความนี้เลยคร้าา
ผมอ่านแล้วก็ยังไม่เข้าใจว่าโปรตีนมีประโยชน์ยังไง ช่วยอธิบายให้เข้าใจง่ายกว่านี้หน่อยได้ไหมครับ
มีงานวิจัยบอกว่าการกินโปรตีนมากเกินไปอาจจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไปได้นะ
โปรตีนมันเหมือนยาสีฟันเลยนะ ทาเยอะแปรงแป๊บเดียวฟันก็ขาวจั๊วะ
ถ้ากินโปรตีนเยอะเกินไป จะทำให้ตดเหม็นเป็นพิเศษหรือเปล่าครับ
โห! ไม่รู้มาก่อนเลยว่าโปรตีนทำให้กระดูกแข็งแรง
โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ ค่ะ
บทความนี้ไรสาระ จริงๆ โปรตีนไม่มีประโยชน์ขนาดนั้นหรอก แค่โฆษณาโอ้อวดสรรพคุณกันไป