ไม่มีสินค้าในตะกร้า
Reviews
โทษของน้ํามันตับปลา น้ำมันปลา (fish Oil) ประโยชน์ของน้ำมันปลา 24 ข้อ !
02
มี.ค.
มี.ค.
ประโยชน์ของน้ำมันปลา 24 ข้อ
น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่สกัดจากปลาทะเล โดยเฉพาะปลาในน้ำเย็น เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน หรือปลาแมคเคอเรล น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ โดยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งในแง่ของการบำรุงสมองและหัวใจ ดังนี้
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน
- ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
- เพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL)
- ลดความดันโลหิต
- ป้องกันและบรรเทาอาการของโรคไขข้ออักเสบ เช่น โรคไขข้อรูมาตอยด์ โรคข้อเสื่อม
- ลดอาการปวดและแข็งข้อ
- บำรุงสมองและความจำ
- ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
- บรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกิดจากอายุ
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก
- ช่วยลดน้ำหนัก
- บำรุงผิวหนังและเส้นผม
- ลดการอักเสบในร่างกาย
- ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
- บรรเทาอาการของโรคหอบหืด
- บำรุงเซลล์ประสาท
- ป้องกันภาวะแท้งบุตร
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซิสติกไฟโบรซิส
- บรรเทาอาการของโรคสมาธิสั้น
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์
น้ำมันปลาเป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
น้ำมันปลาเนี่ยดีนักใช่ไหม งั้นผมจะไปกินทุกวันจนตัวเป็นปลาเลย
ผมว่าน้ำมันปลาไม่มีประโยชน์อะไรเลย แค่การตลาดของบริษัทยา
ผมกินน้ำมันปลาแล้วมันทำให้ผมเรอคาวปลา จะเป็นอะไรไหมครับ
น้ำมันปลามันก็เหมือนอาหารเสริมอื่นๆ กินไปก็งั้นๆ
กินน้ำมันปลามากๆระวังจะตัวลื่น เดินไม่ระวังล้มได้
ผมว่าน้ำมันตับปลาช่วยบำรุงสมองได้ดีมาก ประโยชน์เยอะแยะเลย
แล้วน้ำมันปลาจากปลาชนิดไหนถึงจะดีที่สุดหรอครับ
มีการถกเถียงกันในหมู่นักโภชนาการว่าควรบริโภคน้ำมันปลาในรูปแบบไหนดี แคปซูลหรือน้ำมัน
น้ำมันตับปลาที่ได้จากตับของปลาทะเลลึกมีประโยชน์มากกว่าน้ำมันปลาที่ได้จากเนื้อปลา
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ยืนยันประโยชน์ของน้ำมันปลา แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม
แล้วน้ำมันปลาจากปลาที่เลี้ยงในฟาร์มล่ะครับ มีประโยชน์เหมือนกันไหม
ผมไม่กินน้ำมันปลาหรอก กลัวมันจะปนเปื้อนสารปรอท
ผมกินน้ำมันปลาแล้วรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นขึ้นมาก นอนหลับสบาย
ผมกินน้ำมันปลาไปแค่วันเดียว ผมฉลาดขึ้นมาเลย