11 ประโยชน์ของซีลีเนียม (selenium) จากงานวิจัย !

11 ประโยชน์ของซีลีเนียม (selenium)

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายอันเกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ซีลีเนียมยังมีส่วนสำคัญในการทำงานของต่อมไทรอยด์และในการเผาผลาญอาหาร

การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าซีลีเนียมมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

  • ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่
  • ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน
  • ปกป้องต่อมไทรอยด์จากความเสียหาย
  • ปรับปรุงสุขภาพการสืบพันธุ์ทั้งในชายและหญิง
  • ลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  • ช่วยในการเผาผลาญอาหาร
  • ปกป้องตับจากความเสียหาย
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
  • ปรับปรุงสุขภาพผิวหนัง โดยลดอาการสิวและโรคสะเก็ดเงิน

10 thoughts on “11 ประโยชน์ของซีลีเนียม (selenium) จากงานวิจัย !

  1. ดุสิตา สวัสดี says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าอันตรายถ้ากินมากเกินไปนะคะ

  2. จำปา จำปาทอง says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าหาซื้อยากจังเลยค่ะ

  3. พวงทอง ทองอยู่ says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากจริงเหรอคะ ไม่น่าเชื่อเลยค่ะ

  4. ประภาพร เพ็ชรแก้ว says:

    บทความนี้เขียนได้ดีมากค่ะ แต่ว่าอ่านแล้วงงๆ ค่ะ

  5. สาวิตรี แสงทอง says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากเลยค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อนเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ

  6. สายหยุด สายน้ำ says:

    บทความนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ แต่ว่ามีคำผิดเยอะมากเลยค่ะ

  7. อรอนงค์ ลำพูน says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าอันตรายถ้ากินมากเกินไปนะคะ

  8. บัวตูม ทุมทอง says:

    บทความนี้เขียนได้ดีมากค่ะ แต่ว่าอ่านแล้วงงๆ ค่ะ

  9. ศศิธร ทองใบ says:

    บทความนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ แต่ว่ายาวไปหน่อยค่ะ

  10. จันทร์เพ็ญ แสงแก้ว says:

    ซีลีเนียมมีประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ แต่ว่าหาซื้อยากจังเลยค่ะ

Comments are closed.