11 ประโยชน์ของซีลีเนียม (selenium)
ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายอันเกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ซีลีเนียมยังมีส่วนสำคัญในการทำงานของต่อมไทรอยด์และในการเผาผลาญอาหาร
การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าซีลีเนียมมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน
- ปกป้องต่อมไทรอยด์จากความเสียหาย
- ปรับปรุงสุขภาพการสืบพันธุ์ทั้งในชายและหญิง
- ลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ช่วยในการเผาผลาญอาหาร
- ปกป้องตับจากความเสียหาย
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
- ปรับปรุงสุขภาพผิวหนัง โดยลดอาการสิวและโรคสะเก็ดเงิน
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าอันตรายถ้ากินมากเกินไปนะคะ
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าหาซื้อยากจังเลยค่ะ
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากจริงเหรอคะ ไม่น่าเชื่อเลยค่ะ
บทความนี้เขียนได้ดีมากค่ะ แต่ว่าอ่านแล้วงงๆ ค่ะ
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากเลยค่ะ ไม่เคยรู้มาก่อนเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ
บทความนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ แต่ว่ามีคำผิดเยอะมากเลยค่ะ
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากมายจริงๆ ค่ะ แต่ว่าอันตรายถ้ากินมากเกินไปนะคะ
บทความนี้เขียนได้ดีมากค่ะ แต่ว่าอ่านแล้วงงๆ ค่ะ
บทความนี้มีประโยชน์มากเลยค่ะ แต่ว่ายาวไปหน่อยค่ะ
ซีลีเนียมมีประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ แต่ว่าหาซื้อยากจังเลยค่ะ